本格的にはじめたいなー糖質は極力とらないようにしてるあとは運動だよなあジョギング始めたいけど夜は危ないから朝ってるけど、きついなあ、食事制限だけでは痩せないからやっぱり基礎代謝を上げるしかないとなると、筋力つけるしかないとなると、有酸素運…
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